Počet záznamů: 1
Ve formě po šedesátce
Raisin, Lydie - Autor
Vyd. 1. - Praha : Portál, 2011 - 147 s. : il. ; 21 cm
ISBN 978-80-262-0021-5 (brož.)
kondiční cvičení
příručkySignatura C 346.077 Umístění 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Údaje o názvu Ve formě po šedesátce : cvičení jen na 15 minut denně / Lydie Raisin ; [překlad Kateřina Bodnárová] Část názvu Cvičení jen na 15 minut denně Záhlaví-jméno Raisin, Lydie (Autor) Údaje o vydání Vyd. 1. Vyd.údaje Praha : Portál, 2011 Fyz.popis 147 s. : il. ; 21 cm ISBN 978-80-262-0021-5 (brož.) Číslo nár. bibl. cnb002233855 Poznámky Přeloženo z francouzštiny Originál Rester en forme après cinquant ans Předmět.hesla kondiční cvičení Forma, žánr příručky Konspekt 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení MDT 796.015.132 , (035) Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Ve volném výběru 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Druh dok. KNIHY Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czNačítání…
Počet záznamů: 1