Populární příručka, určená především začátečníkům v orientačním běhu a jejich vedoucím, obsahuje pokyny pro systematickou přípravu a organizaci závodů. Přináší návod na průpravné hry v terénu i v klubovně a zaměřuje pozornostna důkladnou fyzickou přípravu závodníků a rozvíjení jejich znalostí při používání mapy a orientačních pomůcek. Informuje také o některých pravidlech a uvádí charakteristiku tratí orientačních běhů podle jednotlivých věkovýchkategorií. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR