Příručka základní tělesné výchovy, určená cvičitelům, se zabývá v první části úvodními, ve druhé průpravnými cvičeními. Oba druhy cvičení člení do tří základních skupin: cvičení bez náčiní a nářadí, cvičení s náčiním a cvičení na nářadí. V jednotlivých skupinách je popsáno a schematicky zobrazeno několik set cvičení. Závěrem jsou uvedeny příklady, jak sestavit cvičební hodinu.