Autorka shrnuje své dlouholeté pedagogické zkušenosti z výuky pohybového a tanečního projevu. Hovoří o prvcích vyučovací hodiny, o nácviku správného držení těla, o základních polohách a průpravných cvičeních jednotlivých svalových oblastí. Přináší četné ukázky cviků, které řadí podle obtížnosti, seznamuje s nácvikem tanečních kroků a pohybu s náčiním, s hudebními hrami a improvizacemi Zdroj anotace: Národní knihovna ČR