Práce se zabývá funkcemi spánku, jeho jednolivými fázemi a sny. Jádro textu je zaměřeno na problém nespavosti, její druhy, původce a úzkou spojitost s únavou. V neposlední řadě se autor věnuje řešení problémů špatného spánku u dětí. Závěrečná část nám poskytuje nejen celou řadu návodů jak co nejlépe zlepšit kvalitu našeho spánku, ale i stručné informace o psychoterapii nespavosti. Publikace je vybavena rejstříkem a seznamem literatury. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz