Number of the records: 1
Ve formě po šedesátce
Raisin, Lydie - Author
Vyd. 1. - Praha : Portál, 2011 - 147 s. : il. ; 21 cm
ISBN 978-80-262-0021-5 (brož.)
kondiční cvičení
příručkyCall number C 346.077 Umístění 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Title statement Ve formě po šedesátce : cvičení jen na 15 minut denně / Lydie Raisin ; [překlad Kateřina Bodnárová] Portion of title Cvičení jen na 15 minut denně Main entry-name Raisin, Lydie (Author) Edition statement Vyd. 1. Issue data Praha : Portál, 2011 Phys.des. 147 s. : il. ; 21 cm ISBN 978-80-262-0021-5 (brož.) National bibl. num. cnb002233855 Note Přeloženo z francouzštiny Original Rester en forme après cinquant ans Subj. Headings kondiční cvičení Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení UDC 796.015.132 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Document kind BOOKS Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1