Pohybová kultura pro ženy je reprezentována soubory cviků s míčem, šátkem, obručí, kuželi a krátkým švihadlem. Metodické popisy a návody ke cvičením odpovídají názorným nákresům. Jednotlivé cviky jsou rozloženy do dílčích fázía pro jejich provedení udávají autorky podrobné pokyny. Rovněž sestavy v souborech jsou bohatě členité.