Autor, orientovaný na východní filozofii, podrobně uvádí zásady výživy, vedoucí k celkovému ozdravění člověka - při harmonickém propojení fyzické i duševní svěžesti. Ukazuje, jak je výživa důležitá pro duševní stav člověka a naopak, jak stav duše ovlivňuje tělesné zdraví. Koncepce výživy je blízká makrobiotice, počítá však se zvyklostmi našeho kraje a možnostmi běžného člověka. Velký důraz autor klade na stav vědomí a mysl člověka, které považuje za priority zdraví a další duchovní růst. - S těmito myšlenkami zřejmě nebude někdo souhlasit a nebudou mu srozumitelné, avšak zásady správné výživy (kombinace jídel, volba stravy, obiloviny, zelenina, ovoce, nápoje atd.) mohou být užitečné všem, kteří se zajímají o tuto problematiku a chtějí dosáhnout harmonického zdraví. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze