Number of the records: 1
Přijetí úzkosti
McLaren, Karla - Author
Vydání první - 239 stran ; 23 cm
ISBN 978-80-8111-605-6
Barraud-Hromádková, Hana - Translator
úzkost změna postoje sebeřízení návyky autoterapie
populárně-naučné publikaceCall number C 410.593 Umístění 159.923 - Psychologie osobnosti Uniform title Embracing anxiety. Česky Title statement Přijetí úzkosti : jak přistupovat ke géniu této životně důležité emoce / Karla McLarenová ; z anglického originálu Embracing anxiety: how to access the genius of this vital emotion přeložila Hana Hromádková Main entry-name McLaren, Karla (Author) Edition statement Vydání první Publication V Bratislavě : Noxi, 2022 Phys.des. 239 stran ; 23 cm ISBN 978-80-8111-605-6 Internal Bibliographies/Indexes Note Obsahuje bibliografie a bibliografické odkazy Another responsib. Barraud-Hromádková, Hana (Translator)
Subj. Headings úzkost * změna postoje * sebeřízení * návyky * autoterapie Form, Genre populárně-naučné publikace Conspect 159.93/.94 - Senzorické a motorické funkce. Emoce. Vůle UDC 159.942 , 316.648.4 , 159.923.5 , 159.947:159.953.5 , 615.8-022.214 , (0.062) Country Slovensko Language čeština Ve volném výběru 159.923 - Psychologie osobnosti Document kind BOOKS Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů. Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci? „Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.“ Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle. V knize se podrobně podíváte na následující témata: zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže), strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace, proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat, jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit, využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků, jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně. „Když úzkost identifikujete, nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte, podpoříte její účel,“ píše Karla McLarenová, „a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.“ S knihou Přijetí úzkosti se naučíte, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1