Jóga je výborná cesta k zlepšení pružnosti,rovnováhy, pevnosti svalstva, vytrvalosti a houževnatosti, Během správného cvičení by měl člověka naplnit vnitřní klid a životadárná síla. Kniha vnáší do jógy dneška opět duchovní rozměr,který se někdy v západním pojetí vytrácí. Ukazuje, že jóga v sobě skrývá daleko víc než jen rutinní cvičení - je to nauka o harmonickém životním stylu a cesta sebepoznání Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz