Kniha psaná pro ženy a pro zdravotnické i tělovýchovné pracovníky propaguje soustavná tělesná cvičení jako základ zdravého tělesného vývoje a pro určité případy též jako léčebnou methodu. Podává nejprve stručný theoretický výklad o biologii ženy a úloze hygienické gymnastiky. V praktické části je podán nejprve návod k základním tělesným cvičením. Následují pokyny pro tělocvik pracující ženy a pro cvičení vadných nohou. V dalším jsou probrána tělesná cvičení v těhotenství i příprava pro porod. cvičení v klimakteriu a léčebný tělocvik při různých ženských chorobách. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR