Number of the records: 1
Kavka, Stanislav - Author
1. vyd. - Praha : Grada, 2013 - 131 s. : il. ; 24 cm
ISBN 978-80-247-4437-7, ISBN 978-80-247-8373-4
Fitness, síla, kondice
fitness kondiční cvičení tvarování postavy zdravý životní styl ženy
příručkyCall number C 415.132 Umístění 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Title statement Fitness manuál pro ženy : cvičení ve fitness centru / Daniela Stackeová ; [fotografie Miroslav Šneberger] Varying form of title Cvičení ve fitness centru - fitness manuál pro ženy Main entry-name Kavka, Stanislav (Author) Edition statement 1. vyd. Issue data Praha : Grada, 2013 Phys.des. 131 s. : il. ; 24 cm ISBN 978-80-247-4437-7 978-80-247-8373-4 National bibl. num. cnb002437237 Edition Fitness, síla, kondice Internal Bibliographies/Indexes Note Obsahuje bibliografii Subj. Headings fitness * kondiční cvičení * tvarování postavy * zdravý životní styl * ženy Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení UDC 796.015.132 , 796.012.61 , 613.71 , 613 , 316.346.2-055.2 , (035) Country Česko Language čeština Ve volném výběru 796.41 - Gymnastika. Kondiční cvičení Document kind BOOKS Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program. Zdroj anotace: Web obalkyknih.czLoading…
Number of the records: 1