Praktická pomůcka má vybavit laiky zásobníkem obranných postupů pro případná fyzická střetnutí s podobným laikem v zápase. Po všeobecných radách nastupují nejdříve instrukce k provedení hlavních pohybů, jimiž se napadený brání, a posléze je vyjasňováno použití této bojové techniky v různých situacích. Knížka je psána přehledně, se zdůrazněním taktických zásad, a je vybavena názornými fotografickými snímky. Zdroj anotace: Národní knihovna ČR